2、

4、两面熟透即可。

6、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、完全没发现豆腐在哪里，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，原来内有乾坤。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，没做过的可以试试了。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

8、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。使其入味。

2、一学就会！盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

7、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，