做法：1、准备好食材。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

4、加入盐，

7、

8、

2、豆腐洗净，成型后翻面，一学就会！

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

9、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

5、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，