5、切薄片。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

9、没做过的可以试试了。

3、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

6、成型后翻面，

2、原来内有乾坤。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。一学就会！盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入盐，鸡蛋2个，

4、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。