4、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐洗净，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入少许葱花。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、一学就会！两面翻面。原来内有乾坤。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使其入味。

2、太厚不容易入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

6、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

3、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

7、

2、成型后翻面，