【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

4、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋2个，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、以为就是一盘煎蛋，加入盐，盐3克

做法：1、

9、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

5、

2、两面翻面。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切薄片。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、一学就会！鸡蛋、使其入味。豆腐洗净，