2、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，简单好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

3、加入少许葱花。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

3、摊成圆形蛋饼。一学就会！

6、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

4、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

7、原来内有乾坤。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，切薄片。准备好食材。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，