4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，成型后翻面，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

2、使其入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面翻面。

5、倒入食用油烧至五成热，