4、准备好食材。再放入秋葵。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、一学就会！加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、平底锅加热，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

9、

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋2个，切薄片。没做过的可以试试了。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。搅打成蛋液。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

8、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，