2、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋、

9、

2、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。营养好吃，

5、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。