鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、加入少许葱花。

2、搅打成蛋液。两面熟透即可。营养好吃，加入盐，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

4、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

3、两面翻面。

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。简单好吃，

8、切薄片。

7、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

3、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

9、完全没发现豆腐在哪里，