5、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入盐，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

4、没做过的可以试试了。切薄片。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，再放入秋葵。成型后翻面，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

6、两面翻面。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、搅打成蛋液。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、简单好吃，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

3、