olivia美食记录：

1、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

8、

2、鸡蛋、

6、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

3、豆腐洗净，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、再放入秋葵。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。营养好吃，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。切薄片。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，