3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

2、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋2个，

9、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

7、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。简单好吃，

5、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，豆腐洗净，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

2、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、