6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，原来内有乾坤。太厚不容易入味。切薄片。

2、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，平底锅加热，使其入味。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、没做过的可以试试了。

8、豆腐洗净，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

4、

3、豆腐再加上一些蔬菜，