2、

3、

2、

7、鸡蛋、使其入味。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。简单好吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

9、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、原来内有乾坤。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

6、

5、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，