2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

5、豆腐洗净，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

9、太厚不容易入味。

3、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

2、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

8、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

3、