加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，没做过的可以试试了。准备好食材。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

5、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

7、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！

8、

6、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

2、

9、使其入味。简单好吃，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

3、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，