2、

9、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

4、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入少许葱花。加入盐，鸡蛋、一学就会！平底锅加热，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，豆腐洗净，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

8、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

3、以为就是一盘煎蛋，

6、放入豆腐浸泡5分钟，