3、

2、

7、没做过的可以试试了。

8、简单好吃，

9、再放入秋葵。

4、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋2个，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

6、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，一学就会！搅打成蛋液。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、两面熟透即可。切薄片。营养好吃，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太厚不容易入味。成型后翻面，

5、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，