原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

3、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

5、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。搅打成蛋液。

9、

2、没做过的可以试试了。一学就会！鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋打入碗中，营养好吃，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，使其入味。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

7、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，