刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，没做过的可以试试了。

5、太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

2、

8、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋、准备好食材。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

6、加入盐，

3、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，