2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、加入盐，使其入味。

8、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

6、太薄容易碎掉，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

4、鸡蛋2个，豆腐洗净，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

7、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，