3、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

6、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋2个，

9、没做过的可以试试了。两面熟透即可。

4、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

8、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。简单好吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

7、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。平底锅加热，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。