6、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

4、

9、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

7、原来内有乾坤。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、准备好食材。平底锅加热，成型后翻面，两面熟透即可。

3、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！切薄片。加入盐，加入少许葱花。