【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

6、营养好吃，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

5、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、倒入食用油烧至五成热，

9、平底锅加热，切薄片。

3、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、加入少许葱花。搅打成蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

7、成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

2、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，