2、加入少许葱花。盐3克

做法：1、两面熟透即可。一学就会！两面翻面。太薄容易碎掉，切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，使其入味。

5、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、搅打成蛋液。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，加入盐，