做法：1、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

4、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、两面熟透即可。一学就会！鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

8、加入盐，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使其入味。营养好吃，准备好食材。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

2、