7、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、原来内有乾坤。一学就会！成型后翻面，搅打成蛋液。营养好吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

6、简单好吃，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、非常有营养又简单的一道菜。

2、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，