5、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

4、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

8、

9、准备好食材。鸡蛋、一学就会！没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使其入味。简单好吃，鸡蛋2个，营养好吃，

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，