4、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

3、摊成圆形蛋饼。

2、

3、盐3克

做法：1、加入盐，切薄片。平底锅加热，两面熟透即可。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、营养好吃，鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。再放入秋葵。

7、

9、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，