【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

olivia美食记录：

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6、加入少许葱花。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，太薄容易碎掉，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋、加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

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8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，准备好食材。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

4、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

3、