7、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、搅打成蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。营养好吃，加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

6、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、太薄容易碎掉，

2、豆腐洗净，