刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

9、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

2、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。切薄片。一学就会！两面翻面。太薄容易碎掉，

4、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

6、加入盐，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

8、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋、营养好吃，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。平底锅加热，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，