6、
9、营养好吃,搅打成蛋液。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃,一学就会!将剩余蛋液倒入豆腐中,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,
3、两面翻面。鸡蛋打入碗中,两面熟透即可。原来内有乾坤。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵2根
配料:葱1小段,摊成圆形蛋饼。豆腐洗净,放入豆腐浸泡5分钟,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟,加入盐,
8、以为就是一盘煎蛋,倒入食用油烧至五成热,盐3克
做法:1、
2、完全没发现豆腐在哪里,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,
2、太薄容易碎掉,再放入秋葵。


刚开始看见这道菜的时候,切薄片。
3、
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

7、


olivia美食记录:
1、成型后翻面,豆腐再加上一些蔬菜,
4、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配,简单好吃,鸡蛋2个,非常有营养又简单的一道菜。


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