6、

9、营养好吃，搅打成蛋液。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面翻面。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。原来内有乾坤。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

8、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

2、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。