3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，切薄片。豆腐洗净，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

4、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

3、一学就会！加入盐，

9、成型后翻面，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

8、两面熟透即可。

6、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。两面翻面。

2、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

7、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

2、

刚开始看见这道菜的时候，