3、

5、

8、鸡蛋2个，

2、平底锅加热，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

3、一学就会！再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

7、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

4、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。成型后翻面，营养好吃，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。