2、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

3、

2、原来内有乾坤。加入盐，再放入秋葵。太厚不容易入味。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使其入味。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

5、加入少许葱花。切薄片。两面熟透即可。平底锅加热，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

7、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

4、