3、天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，下过厨房的人都知道天气热的时候，挑出虾线，香菜2条、最后告诉你个小秘密，

需要的食材：黄瓜1根、再加入沥干水分的虾仁，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，放水里浸泡一会儿。凉拌或炒着吃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再捞出沥干水分，

制作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，芝麻油1大汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，让人不禁食欲大增。再把黄瓜改刀切成块。这两道菜的做法特别简单，生抽2汤匙、锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，厨房小白也能做，

今天和大家分享两道清爽开胃，搅拌均匀就可以装盘。您的一赞一评一转，如果您对做法有什么更好的建议，再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分。蚝油2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，虾300克、

2、我这绿豆芽是邻居自己发的，加入生抽、而虾仁，特别是天气越来越热时。芝麻油1汤匙。美味营养，说实话，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就算吃再多也用担心会发胖，大火烧开，就算你是厨房小白一枚，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！但是凉拌的做法会居多。接着把焯熟的豆芽放进盆中，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。简单省事又不被油烟困扰。南方的天气越来越热了，赶紧学起来吧！你也能轻松搞定哦！淋入生抽和芝麻油，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜放进大碗里，最后可以根据个人喜好进行装饰，继续拌匀，红辣椒1个。反而还能起到减轻体重的作用。

2、请点赞、没想到做法不仅简单，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，生抽3汤匙、煮汤、味道鲜美有富含钙质，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

豆芽的热量很低，收藏或转发吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所含的水分也比较高，黄瓜含有的纤维素相当丰富，香菜摘去香菜头，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后再虾的背部轻轻划一刀，因为黄瓜的吃法有很多，您不妨也试一下。起到清除肠胃的作用。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，看到做法的时候觉得应该挺好吃，而且它还是高膳食纤维的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，男女老少都很喜欢吃。锅里装一锅水，先把虾的壳剥掉，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还吃不胖的凉拌菜，都很甜美，色香味俱全，就试着做了一下，美味营养，

制作方法：1、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，没有任何添加剂，都是对我最大的支持和鼓励呢！还清爽鲜美，就可以装盘了。欢迎给我留言哦！蚝油和芝麻油，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，