3、

4、简单好吃，盐3克

做法：1、两面翻面。

2、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、加入盐，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。成型后翻面，太厚不容易入味。切薄片。

8、两面熟透即可。

5、没做过的可以试试了。

6、

9、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

7、

2、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，使其入味。

3、原来内有乾坤。