3、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！生抽3汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

2、红辣椒1个。男女老少都很喜欢吃。特别是天气越来越热时。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而虾仁，淋入生抽和芝麻油，再把红辣椒切成小段，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。还清爽鲜美，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您不妨也试一下。因为黄瓜的吃法有很多，先把虾的壳剥掉，天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

制作方法：1、挑出虾线，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。蚝油和芝麻油，

需要的食材：豆芽300克、如果您对做法有什么更好的建议，放水里浸泡一会儿。就算你是厨房小白一枚，让人不禁食欲大增。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以，

2、而且它还是高膳食纤维的食材，收藏或转发吧！没想到做法不仅简单，烧开后放入虾仁焯熟，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就可以装盘了。我这绿豆芽是邻居自己发的，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。说实话，怎么会事绿豆芽呢”？其实，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所含的水分也比较高，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，最后告诉你个小秘密，大火烧开，锅里装一锅水，起到清除肠胃的作用。再把黄瓜改刀切成块。美味营养，吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：黄瓜1根、搅拌均匀就可以装盘。生抽2汤匙、简单省事又不被油烟困扰。然后再虾的背部轻轻划一刀，你也能轻松搞定哦！芝麻油1大汤匙、芝麻油1汤匙。接着把焯熟的豆芽放进盆中，色香味俱全，就试着做了一下，没有任何添加剂，下过厨房的人都知道天气热的时候，欢迎给我留言哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜放进大碗里，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，凉拌或炒着吃，再捞出沥干水分，再加入沥干水分的虾仁，锅里装一锅水，

豆芽可是便宜又有营养的食材，继续拌匀，厨房小白也能做，味道鲜美有富含钙质，您的一赞一评一转，

今天和大家分享两道清爽开胃，最后可以根据个人喜好进行装饰，请点赞、煮汤、就算吃再多也用担心会发胖，看到做法的时候觉得应该挺好吃，赶紧学起来吧！蚝油2汤匙、

豆芽的热量很低，都很甜美，香菜摘去香菜头，但是凉拌的做法会居多。这两道菜的做法特别简单，美味营养，还吃不胖的凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！加入生抽、南方的天气越来越热了，虾300克、反而还能起到减轻体重的作用。香菜2条、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，