3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，

4、使其入味。鸡蛋2个，一学就会！营养好吃，原来内有乾坤。切薄片。太厚不容易入味。两面翻面。没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

2、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

8、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

6、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、简单好吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

7、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

9、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，