2、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

2、

3、摊成圆形蛋饼。

3、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

4、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

8、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、成型后翻面，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。切薄片。原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋2个，

5、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。搅打成蛋液。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，