刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！简单好吃，盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

9、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

2、

6、摊成圆形蛋饼。

3、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。平底锅加热，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋、

2、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，