8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，太厚不容易入味。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使其入味。

9、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

5、没做过的可以试试了。

3、加入少许葱花。营养好吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

4、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，加入盐，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，