7、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。太薄容易碎掉，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。切薄片。使其入味。原来内有乾坤。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、豆腐洗净，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

5、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

2、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、一学就会！

3、加入盐，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，