2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

2、简单好吃，盐3克

做法：1、

3、

6、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、两面熟透即可。鸡蛋2个，准备好食材。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

5、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，加入少许葱花。原来内有乾坤。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

4、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，