2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

8、准备好食材。再放入秋葵。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

9、

2、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

5、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

4、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，