2、再放入秋葵。

4、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

3、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

8、切薄片。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、平底锅加热，太厚不容易入味。使其入味。准备好食材。成型后翻面，一学就会！

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

5、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

2、

6、简单好吃，没做过的可以试试了。

7、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，