2、两面翻面。

7、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、准备好食材。

olivia美食记录：

1、

3、切薄片。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

3、

9、平底锅加热，鸡蛋、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、加入少许葱花。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

8、