olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

9、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。一学就会！太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入盐，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐洗净，

6、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

7、加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋、

4、鸡蛋与豆腐同吃，

5、